Tammikuun jäsentapaaminen 18.1.2024

Tammikuun jäsentapaamiseen kokoontui runsaslukuinen joukko jäseniä lumituiskusta ja pakkasesta huolimatta. Ennen varsinaista tapaamista oli jälleen mahdollisuus vetreyttää kankeaa kehoa tuolijumpassa Maj-Len Remahlin johdolla.
 Kehonhuolto teema jatkui jäsentapaamisessa, kun fysioterapeutti Sanna Laine alusti ajankohtaisesta aiheesta "Liiku rohkeasti ja turvallisesti". Sanna antoi hyviä vinkkejä ja kannusti, että lyhytkestoinenkin liikkuminen, vaikka vain 10min aamulla, päivällä ja illalla on hyväksi. Hän korosti myös keskittymisen merkitystä, esim. kävellessä ei pidä pohtia tulevia vaan pitää huomio liikkeessä. Vuonna 2024 voi kukin luvata itselleen kokeilla jotain uutta liikuntamuotoa tai jatkaa säännöllisesti hyväksi kokemiaan juttuja. 
PS. Helsingin Latu ja Polku ry:n "Yhdessä ulkoillen" -ryhmä jatkaa Pitäjänmäellä porukalla liikkumista alueen lähiluonnossa parillisten viikkojen keskiviikkoisin klo 13. Lähtö Pitäjänmäen kirjastolta. Ilmoittautua voi p. 0400 926964.