Arja Karhuvaara jäsentapaamisessa 30.9.2014

Olimme saaneet vieraaksemme fysioterapeutti Arja Karhuvaaran, joka oli alustamassa aiheesta IKÄÄNTYNEEN LIHASKUNTO.

Hän luennoi aiheesta ja laittoi meidät tekemään lihaskunto-harjoituksia, joita voimme itseksemme tehdä kotioloissa, vaikkapa sohvalla istuen TV:tä katsellessa.

Osa liikkeistä toki kylläkin vaatii seisomaan nousemista.

Liikkeet ovat ns. staattisia lihaskuntoa vahvistavia.

Ohessa kuvasarja tekemistämme harjoituksista. Marke esittäjänä.