Jäsentapaaminen ja Tuolijumppa

Toukokuun ensimmäisen jäsentapaamisen klo 12.30-14 aiheena on ikäihmisten ravitsemus.  Ravitsemusklinikka Henna Rannikolta tulee ravitsemusterapeutti Johanna Räsänen kertomaan tästä tärkeästä aiheesta. Voit pitää ennen tapaamista ruokapäiväkirjaa yhden päivän ajan. Merkitse paperille kaikki päivän aikana nauttimasi ruoat ja juomat ja niiden nauttimisaika. Muista merkitä myös napostelut ja vesilasilliset. Ota ruokapäiväkirjasi mukaan, niin voit luennolla tehdä siihen merkintöjä.

Jäsentapaamista edeltää tuttuun tapaan klo 11.30-12.15 Tuolijumppa, jossa saa  vetreytettyä jäykistynyttä kehoa mukavassa seurassa mm. jumppakuminauhojen avulla. Vetäjinä vuorottelevat Raija Korhonen ja Maj-Len Remahl. Tuolijumppa sopii kaikenkuntoisille eikä siihen tarvitse ilmoittautua.